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¿Porque es tan importante comer despacio?

comer

Esta es una pregunta que aunque no todo mundo se hace es muy importante, ya que el comer despacio tiene muchos beneficios:


Al comer despacio la sensación de hambre desaparece mas rápido y esto evita que comamos mas de la cuenta.

El sistema digestivo tiene un  ritmo especifico para procesar alimentos, al comer despacio y masticar bien facilitamos la digestión.
disfrutamos mas nuestro plato al comer despacio ya que se sienten mas los sabores y va a ser mas agradable.

Comer despacio nos permite aprovechar el acto de comer no solo por la ingesta de comida, sino también para despejar la cabeza del trabajo u otras preocupaciones, y disfrutar de un grato momento.

]Hay muchas personas que por trabajo, universidad, u otras obligaciones siempre comen rápido y no saben que esto también ayuda al estrés del día y no debería ser así hay que prestarle mucha atención y comer despacio sin afanes, socializando haciendo de la hora de comer un tiempo agradable para alejar los problemas por lo menos por un rato.

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Publicado el 18 marzo, 2016 en Salud y etiquetado en . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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